دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمان کهگیلویه و بویراحمد

پنج شنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٧
اخبار
نقشه سایت وب سایت قبلی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
لینک های مفید
میزان رضایت شما از خدمات مراکز بهداشت چه میزان است؟

عالی
خوب
ضعیف



  چاپ        ارسال به دوست

در حین افطار به دستگاه گوارش فشار وارد نکنید/سحری مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان

رئیس گروه واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: بدن ما به ویژه دستگاه گوارش، در زمان های نزدیک به افطار در حالت استراحت کامل است، بنابراین هنگام افطار باید بگونه ای از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نکند.

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد، فرشته بوستانی افزود: بازکردن روزه با شیر، آب ولرم و خرما یا عسل و چای کم رنگ همراه یک قاشق شکر و کم کم استفاده نمودن از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، ضروری است.

وی با بیان اینکه باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین مانند نان خامه ای، زولبیا بامیه، حلوا، شله زرد، باید پرهیز کرد، خاطر نشان کرد: مصرف این مواد در صرف افطار سوزش سر دل ایجاد می کند.

بوستانی تصریح کرد: سحری مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است و این وعده غذایی بسیار با اهمیت بوده و باید به صورت کامل دریافت شود، چون بعد از آن ساعات روزه داری شروع شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند.

وی ادامه داد: بنابراین بهتر است از غذاهای دیرهضم مثل نان و غلات کامل و سبوسدار، حبوبات، سبزی و میوه های تازه استفاده شود.

رئیس گروه واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: بعضی از افراد به اشتباه وعده سحری را حذف می کنند که این کار در طول روز باعث افت قند خون، کاهش تمرکز و پایین آوردن توان کاری می شود.

وی در پایان اذعان کرد: باید در وعده سحری از غذاهای سرخ شده، کله پاچه، سوسیس، کالباس نوشابه گازدار، قهوه و چای غلیظ و غذاهای خیلی شیرین پرهیز و مصرف میوه و سبزی تازه تاحدودی می تواند از کم آبی بدن در طول روز جلوگیری کند.5


١٤:٤٧ - يکشنبه ١٣ خرداد ١٣٩٧    /    شماره : ٢٠١٦٦    /    تعداد نمایش : ٢٦٧


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




دسترسی سریع
سامانه سیب ارزشیابی رسانه تقویم بهداشتی آوای سلامت رسیدگی به شکایت گروه کوهنوردی اشتراک واتس آپ اشتراک تلگرام اشتراک یوتیوب اشتراک گوگل +

آمار مراجعه کنندگان به وب سایت

بازدید کنندگان آنلاین:15
بازدید امروز سایت:826
بازدید این صفحه:24696
تعداد کل بازدید:970025

اطلاعات تماس

آدرس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

آدرس :

یاسوج-بلوار شهید قرنی-معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
تلفن معاونت بهداشتی

تلفن تماس:

074-33336577
فکس معاونت بهداشتی

دورنگار:

074-333336578

ورود/عضویت در سایت